Aerobik w wodzie

Aerobik w wodzie

Aerobik w wodzie to forma aktywności fizycznej adresowana jest do osób w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej i umiejętności pływackiej. Taki trening w wodzie, to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Podczas godzinnego treningu na basenie można spalić nawet 600 kalorii.

Aerobik w wodzie prowadzony programowo pozwala na:

• Poprawę lub zachowanie zadowalającego poziomu wydolności fizycznej
• Stabilizację optymalnego poziomu masy ciała
• Zachowanie zadowalającej siły mięśniowej
• Zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej lub utrzymującej się na zadowalającym poziomie sprawności własnego ciała
• Poprawę sprawności układu krążenia
• Wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
• Poprawę sprawności układu oddychania
• Wzmocnienie i uelastycznienie mięśni
• Zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu
• Wpływa pozytywnie na wysmuklenie sylwetki
• Podwyższa poziom kondycji ćwiczących
• Wpływa pozytywnie na poprawę samopoczucia
• Zmniejszenie nasilenia "frustracyjnego" stresu psychicznego
• Daje niesamowitą satysfakcję

Aerobik w wodzie może odbywać się 1 - 2 razy w tygodniu po 45 min. (istnieje możliwość zmniejszenia lub zwiększenia liczby godzin w tygodniu).

Zapisy na zajęcia

Zapisy na ćwiczenia z aerobiku w wodzie telefonicznie: kom. 502 066 762 lub 502 316 278. Także drogą mailową:
Przy zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko uczestnika zajęć, rok urodzenia.

Koszty zajęc z aerobiku w wodzie

Karnet Wstępu 220 zł.; 10 zajęć (zajęcia 20 zł / 45 min.)
Jednorazowe wejście 25 zł. (zajęcia 25 zł / 45 min.).