Aerobik w wodzie
Aerobik w wodzie.
Treningi triathlonowe.
Nauka pływania dla dzieci.
Nauka pływania dla dorosłych.
Obozy i kolonie.
- - - UWAGA - - -
Przypominamy, że dnia 31.10 zajęcia aerobiku nie odbędą się; Zapraszamy w przyszłym tygodniu.
Aerobik w wodzie
Aerobik w wodzie to forma aktywności fizycznej adresowana jest do osób w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej i umiejętności pływackiej. Taki trening w wodzie, to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Podczas godzinnego treningu na basenie można spalić nawet 600 kalorii.
Aerobik w wodzie prowadzony programowo pozwala na:
- Poprawę lub zachowanie zadowalającego poziomu wydolności fizycznej
- Stabilizację optymalnego poziomu masy ciała
- Zachowanie zadowalającej siły mięśniowej
- Zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej lub utrzymującej się na zadowalającym poziomie sprawności własnego ciała
- Poprawę sprawności układu krążenia
- Wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
- Poprawę sprawności układu oddychania
- Wzmocnienie i uelastycznienie mięśni
- Zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu
- Wpływa pozytywnie na wysmuklenie sylwetki
- Podwyższa poziom kondycji ćwiczących
- Wpływa pozytywnie na poprawę samopoczucia
- Zmniejszenie nasilenia "frustracyjnego" stresu psychicznego
- Daje niesamowitą satysfakcję
Aerobik w wodzie może odbywać się 1 - 2 razy w tygodniu po 45 min. Sprawdź regulamin zajęć.
Zapisy na zajęcia
Zapisy na ćwiczenia z aerobiku w wodzie telefonicznie: kom. 502 066 762. Także drogą mailową:
Koszty zajęć z aerobiku w wodzie
Karnet Wstępu 350 zł.; 10 zajęć (zajęcia 35 zł / 45 min.) Jednorazowe wejście 40 zł.