Nauka pływania dla dorosłych

Nauka pływania dla dorosłych

Nauka pływania dorosłych jest dostosowana do wieku, sprawności psychofizycznej i posiadanych umiejętności. Dzięki odpowiedniemu doborowi środków i metod, nauka pływania zapewnia prawidłowe kształtowanie cech psychicznych i motorycznych oraz podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu. Wyposaża dorosłych uczestników zajęć w zasób umiejętności ruchowych utylitarnych i sportowych oraz w niezbędny zasób wiedzy o korzyściach z uprawiania sportu pływackiego. Rozwija możliwości aerobowe organizmu, zgodnie z zasadami treningu zdrowotnego.

Nauka pływania dla dorosłych może odbywać się 1 - 2 razy w tygodniu po 45 min. (istnieje możliwość zmniejszenia lub zwiększenia liczby godzin w tygodniu).

Nauka pływania umożliwia:

• Poprawę sprawności układu krążenia oraz układu oddychania
• Naukę wszystkich stylów pływackich, nawrotów oraz skoków startowych i startów
• Poznanie podstaw nurkowania, płetwonurkowania, ratownictwa oraz różnych sposobów przemieszczania się w wodzie
• Poprawę lub dłuższe zachowanie poziomu wydolności fizycznej i zwiększenie siły mięśniowej oraz wytrzymałości
• Stabilizację optymalnego poziomu masy ciała
• Poprawę sprawności układu krążenia
• Zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej lub utrzymującej się na zadowalającym poziomie sprawności własnego ciała
• Wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
• Zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu
• Poprawę wszystkich parametrów zwiększających efektywność pływania
• Poznanie wszystkich metod związanych z nauką i doskonaleniem pływania wraz z Total Immersion
• Poprawę efektywności pływania w innych dyscyplinach sportu również w Triathlonie

Personalne treningi pływackie

Istnieje możliwość zamówienia personalnych treningów pływackich dla osób potrafiących pływać i chcących realizować swe zajęcia w postaci indywidualnych treningów.

Pływackie plany treningowe

Dla chętnych pragnących realizować samodzielnie, we własnym zakresie treningi możemy zaplanować i przygotować indywidualne, profesjonalne pływacke plany treningowe.